FAQ
常见问题解答
进行适度的放松运动，如拉伸和轻松跑步，帮助肌肉恢复。
进行适当的热身和拉伸，佩戴护具，避免过度使用身体某一部位。
佩戴专业的运动护具，并进行脚踝的强化训练，避免在不平坦的地面上剧烈运动。